美食编辑林悦被男友劈腿后，失意地走进一家深夜小馆，遇到沉默寡言的厨师江辰。他对食物极度苛刻，却愿意为她做一碗治愈的汤面。两人因“吃饭”结缘，江辰总说“谈恋爱前先吃饭，吃饱了才有力气说爱”。林悦发现江辰的餐厅背后藏着一段悲伤往事，而他通过美食帮助她走出情伤。从深夜食堂到晨间早餐，他们的感情在烟火气中慢慢发酵。但前男友的纠缠和餐厅危机接连袭来，两人能否守住这份因美食而生的爱情？电影以温暖治愈的笔触讲述“先填饱胃，再填饱心”的浪漫哲理。