影片讲述了被女巫囚禁在高塔的长发公主乐佩，渴望探索外面的世界。一天，盗贼弗林·莱德误闯高塔，两人达成协议：乐佩用魔法长发助弗林逃脱，弗林则带她去看天灯。旅途中，乐佩逐渐发现自己的真实身份——失踪的公主，而女巫最终阴谋败露。弗林为救乐佩牺牲，乐佩的泪水蕴含魔法力量，复活了弗林。故事以乐佩与弗林幸福生活、王国重获光明收尾。