天才游泳运动员林浩因一次意外失去信心，在退役边缘遇到热爱游泳却恐水的女孩苏晴。两人在泳池边互相治愈：林浩帮助苏晴克服恐惧，苏晴则用温暖重燃林浩对游泳的热爱。他们一起备战城市公开赛，却在决赛前遭遇对手诬陷。林浩顶住压力，用实力证明自己，最终与苏晴携手冲过终点，泳池中两颗心慢慢靠近。