在南方小城的橘子海边，少年阿哲与好友小雨、小杰度过了无忧无虑的夏天。他们一起看海、弹吉他、聊梦想。然而高考后各奔前程，阿哲选择留下照顾生病的母亲，小雨去了北京追梦，小杰则继承家业。十年后，三人重聚橘子海，面对事业、爱情与理想的抉择。阿哲成为当地教师，小雨在都市打拼疲惫，小杰婚姻触礁。影片以细腻镜头捕捉青春散场后的阵痛与温暖，探讨成长的意义。当橘子海潮起潮落，少年终将学会与过去和解，勇敢走向未来。